小顔になれる小顔ノウハウ教えます

顔のダイエットってどうすればいいの?

フェイスラインをすっきりさせたい!
 
「顔のダイエットってどうすればいいの?」
 
顔やせする道具はたくさんありますが、
お金をかけるのはちょっと抵抗ありますよね。
 
そこで今回は特別な器具は一切必要ない、
誰でも簡単にできる顔やせエクササイズ
のやり方をここを見ているあなただけにご紹介します!
 
・顔やせエクササイズ
 
顔やせエクササイズにはたくさんの種類があります。
 
その中から、二重あご解消効果のある

エクササイズと頬をすっきりさせることができる
エクササイズの2つの顔やせエクササイズをお教えしましょう。
 
・二重あご解消!顔やせエクササイズ
 
 
1:頭を倒して上を向きましょう。
 
  ゆっくりと頭を動かすのがポイントです。
 
 
2:そのままの状態で口を開けます。
 
 
3:舌を伸ばしてください。
 

 
4:その姿勢を3秒間キープしてください。
 
 
5:3秒経ったら頭を起こしましょう。
 
 
6:これを10回繰り返し行なってください。
 
 
・頬がスッキリ!顔やせエクササイズ
 
 
1:右の頬と口角を持ち上げてください。
 
 

2:その状態を1秒間キープしましょう。
 
 
3:1秒たったら、今度は反対側の頬と口角を持ち上げます。
 
 
4:これを左右交互に10回ずつ行なってください。
  
 
このエクササイズを1ヶ月ほど続ければ、
すっきりとした小顔になることができるはずですよ。
 
「こんな簡単なエクササイズでダイエットできるなんてすごい!」
 
そうですね。
 

でも、最初はちゃんと筋肉が動いているかわからないと思うので、
 
鏡を見ながら行うのがオススメです。
 
 
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