小顔になれる小顔ノウハウ教えます

自宅で簡単に小顔を手に入れる方法

キュッとしまったアゴに、ほっそりとしたフェイスライン。
 
女性なら、誰もが小顔にあこがれるものです。
 
もともとの骨格だから仕方ない、
とあきらめている人も多いと思いますが、
実は自宅でできる「小顔になる方法」があります。
 
いずれも引き締め効果が高いですので、ぜひおためしください。
 
■大きな口で発声練習
 
「あ・い・う・え・お」を、思いっきり口を大きく開けて発声します。
 
1文字ごとに2〜3秒かけて、ゆっくりとおこないましょう。
 

普段なかなか刺激されない表情筋をきたえることで
 
、顔が引き締まり、小顔効果があります。
 
人目が気になる時は、声を出さずにおこなっても可です。
 
■舌の運動
 
日常の中で、口の外に出す機会はあまりないのが、舌。
 
まっすぐに出して、上下左右に伸ばせるところまで伸ばし、
最後に大きく円を描くようにまわしてみましょう。
 
頬やアゴの筋肉が刺激され、顔全体が引き締まっていきます。
 
■リンパを流す

 
顔にもリンパ管は通っています。
 
ここに余計な水分や老廃物がたまってしまうと、顔がむくんでしまうので、
ぜひスキンケアのついでに流す習慣をつけましょう。
 
たとえば化粧水や乳液をつける時、ただパッティングするのではなく、
下から上へと持ち上げるように指をすべらせます。
 
おでこまで来たら、今度はこめかみ、耳の内側、
そして首の外側を通って、鎖骨まで流していきましょう。
 
体内にあるすべてのリンパ管の出口は鎖骨といわれています。
 
おでこから鎖骨までのリンパをしっかり流すことで、
顔のむくみをとり、小顔に近づけることができますよ。

 
骨格の矯正などをおこなわなくても、
自宅でちょっとした習慣をつけるだけで
人によってはかなり顔がスッキリとしてきます。
 
首や肩のコリも、血行の悪さから顔のむくみにつながりますので、
ストレッチやマッサージをして解消したいものです。
 
 
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